Sergio Chisari | Personal Trainer Certificato - Richiedi informazioni

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alimentazione4settimane

Piano alimentazione per 4 settimane

€90.00 €60.00

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Descrizione prodotto

Ho sviluppato questo piano con ogni dettaglio nutrizionale che include un regime alimentare “pulito” con 3 pasti principali e 2/3 snack ogni giorno per 4 settimane.
Per ogni settimana è inclusa la lista della spesa da fare con tutti gli alimenti necessari per la settimana.

Ho incluso 5 differenti sezioni corrispondenti a diversi fabbisogni calorici in modo che tu posso avere il tuo piano si misura in base al tuo fabbisogno e obiettivo di peso (perdita di peso, aumento massa muscolare o mantenimento.

Ogni pasto e ogni ricetta include suggerimenti per essere adattati a vari tipi di allergie, intolleranze

Nel dettaglio:

  • Piano alimentazione per 4 settimane
  • Pasti e ricette: per ogni giorno, ogni giorno è differente
  • Consigli e suggerimenti su come preparare ogni pasto
  • i miei pre e post work out preferiti: per ottimizzare i tuoi risultati hai bisogno di ottimizzare i tuoi pasti vicino agli allenamenti
  • lista della spesa ottimizzata per ogni settimana: per sapere ogni settimana cosa comprare per a settimana successica
  • Ogni pasto è corredata dalla relatica ricetta e quantia’ di calorie e  info nutrizionali per sapere esattamente kcal e macro che si assumono per ogni porzione
  • Il piano pasti è tutto quello che ti serve per raggiungere il tuo obiettivo di peso
  • Download immediato

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