Come fare delle barrette proteiche low carb Ingredienti: 50 gr granella di nocciola 120 gr di proteine in polvere 80 gr burro di arachidi 1 tazza di latte scremato 1/2... read more →
Pasto post work out - cosa mangiare dopo un allenamento Clicca qui per scaricare il mio ricettario completo Clicca qui se ti serve un piano personalizzato
in questo video 5 ricette per colazione e post work out veloci ed economiche 1) ricetta proteica per la coazione Ingredienti: Latte scremato 100 ml proteine in polvere 30 gr... read more →
Ingredienti necessari per fare lo yogurt congelato: 1/4 tazza di yogurt greco 1/4 tazza frutta fresca a piacere 15 gr proteine in polvere 15 gr dolcificante stevia Frullate tutto,... read more →
Ecco la mia ricetta per barrette proteiche fatte in casa a basso contenuto di carboidrati, ideali per chi è a dieta o ha bisogno di aumentare l'apporto di proteine senza... read more →
