Ricetta waffle post work out n.1 200 gr patata dolce 1 uovo intero + 2 albumi 1 cucchiaio di cannella o cacao magro dolcificante a piacere 1 cucchiaio sciroppo d'acero... read more →
In questo video 4 esempi di cosa mangiare a colazione, pre e post work out , ecco il primo esempio: Cosa mangiare a Colazione #1: french Toast con uova: Ingredienti: 2 uova... read more →
Ecco come fare un budino fitness senza usare zuccheri Preparazione: taglia 1 avocado e mettilo in un frullatore, aggiungi gli altri ingredienti e frulla tutto insieme fino ad ottenere una... read more →
Come fare un milk shake proteico senza usare proteine in polvere Clicca qui per scaricare il mio ricettario completo Clicca qui se ti serve un piano personalizzato
Ricetta proteica - pane proteico alla frutta INGREDIENTI: 2 banane 90 gr di avena 1/2 tazza di dolcificante 90 gr proteine in polvere 1 cucchiaio lievito 1 cucchiaio sale 170... read more →
