In questo video 3 dei miei snack preferiti che uso nel post work out, se ti piacciono i pancakes, non puoi non provare queste ricette snack n° 1 (pancakes proteici)... read more →
In questo video 5 frullati a base di frutta , verdura, burro di arachidi, con e senza proteine in polvere In questo video 5 esempi di frullati ideali per i vostri pre... read more →
Facili e veloci da preparare, ideali per i vostri spuntini Ingredienti per 6 muffin: 1 banana - 5 datteri - 1/2 tazza burro di arachidi - 2 tazze fiocchi... read more →
In questo video come fare il burro di arachidi in 2 versioni alternative. La prima è del burro di arachidi al caffè con proteine in polvere e la seconda burro di... read more →
Ingredienti: 200 gr yogurt greco 1-2 cucchiai caffè istantaneo 100-150 gr di frutta 20 gr cereali integrali Preparazione Metti in una tazza 200 gr di yogurt greco, aggiungi 1-2 cucchiai... read more →
