Ciao, in questo video 46 esercizi senza attrezzi che possono tornarti utili se ti alleni a casa e non puoi andare in palestrea
In questo video ti farò vedere come eseguire uno dei migliori esercizi per addominali, il plank. Il plank è davvero un ottimo esercizio isometrico di base, utilissimo per rafforzare tutto il corpo,... read more →
In questo video 21 varianti di Mountain climbers Mountain climbers Ciao, oggi andremo a vedere come eseguire quello che ritengo essere il miglior esercizio per lo sviluppo e la stabilizzazione del... read more →
In questo video ti mostro come fare i piegamenti o push up in 27 modi diversi. Clicca direttamente il timer per andare direttamente all'esercizio 0:05 Standard pushup 0:10 Modified push up 0:16 Diamond push up 0:22 Knukcle... read more →
In questo video un allenamento senza attrezzi che potrai fare ovunque e in qualsiasi momento Se ti alleni a casa, e non hai a disposizione attrezzi o comunque ti serve qualche spunto... read more →
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